Neurotransmisor diapasón - serotonina

5-hidroxitriptamina (5-HT): el neurotransmisor de la felicidad

Aplicación en la terapia de sonido vibracional

🔬 IDENTIDAD MOLECULAR

Fórmula química

C₁₀H₁₂N₂O - 5-hidroxitriptamina (5-HT / serotonina)

Nomenclatura

• Nombre IUPAC : 3-(2-aminoetil)-1H-indol-5-ol
• Otros nombres Serotonina, 5-HT, la hormona de la felicidad, neurotransmisor del estado de ánimo
• Código 5-HT (5-hidroxitriptamina)

Propiedades físico-químicas fundamentales

• Fórmula molecular : C₁₀H₁₂N₂O
• Masa molecular : 176,215 g/mol
• Estructura Monoamina, derivado del triptófano, anillo indólico
• Apariencia Polvo cristalino de color blanco a blanquecino
• Punto de fusión : 167-168°C (clorhidrato de sal)
• Solubilidad Soluble en agua (en forma de sales)
• pKa : 10,4 (grupo amina), 9,8 (grupo hidroxilo)
• Estabilidad Sensible a la oxidación y a la luz.

Biosíntesis

vía metabólica :

 Tryptophane → 5-HTP → SÉROTONINE → Mélatonine (la nuit) 

Enzimas :

1. Triptófano hidroxilasa (TPH) : Triptófano → 5-hidroxitriptófano (5-HTP)
   • Enzima limitante (controla la síntesis)
   • TPH1 (periferia, intestino)
   • TPH2 (cerebro, neuronas serotoninérgicas)
2. L-aminoácido aromático descarboxilasa (AADC) 5-HTP → Serotonina (5-HT)

Cofactores necesarios :

• Vitamina B6 (fosfato de piridoxal): cofactor de la descarboxilasa
• Hierro : Cofactor de la triptófano hidroxilasa
• Magnesio Activación enzimática

Contexto histórico

Descubrimiento :

• 1935 Vittorio Erspamer aisló sin saberlo la "enteramina" de la mucosa intestinal (serotonina).
• 1948 Maurice Rapport, Arda Green e Irvine Page aislaron la «serotonina» del suero sanguíneo (de ahí el nombre: suero + tónico).
• 1952 Identificación de la enteramina y la serotonina como moléculas idénticas
• Década de 1950 y 1960 :Papel establecido del neurotransmisor
• 1987 :Se comercializa el primer ISRS (Prozac®, fluoxetina)

Etimología "Serotonina" = suero + tónico (aumenta el tono vascular)

📋 PROTOCOLOS DE USO

Protocolo 1: Mejora el estado de ánimo por la mañana

Objetivo Activación serotoninérgica del día

Frecuencia 65,66 Hz

Sesión de la mañana (7:00 a 9:00 horas) :

1. Fase 1 - Núcleos del rafe (3 minutos)
   • Base del cráneo (tronco encefálico)
   • Fuente cerebral de serotonina
2. Fase 2 - Corteza prefrontal (2 minutos)
   • Frente (estado de ánimo, motivación)
   • Regulación emocional
3. Fase 3 - Sistema límbico (2 minutos)
   • Templos (amígdala, hipocampo)
   • Emociones, memoria
4. Fase 4 – Intestino (¡90% serotonina!) (3 minutos)
   • Abdomen (plexo solar, intestino delgado, colon)
   • Eje intestino-cerebro
5. Fase 5 - Corazón (2 minutos)
   • Esternón (apertura emocional)
   • Alegría, amor

Duración total : 12 minutos Momento Al despertar, ANTES del desayuno Complementar :20 min de exposición a la luz natural + desayuno rico en proteínas (triptófano)

Protocolo 2: Depresión Estacional (TAE - Trastorno Afectivo Estacional)

Objetivo Compensación del déficit de serotonina en invierno

Frecuencia :65,66 Hz + 71,66 Hz (Velocidad D3)

Secuencia sinérgica :

1. Vitamina D3 (71,66 Hz) - 4 minutos
   • "Sol interior"
   • Timo, plexo solar
   • Vitalidad general
2. Serotonina (65,66 Hz) - 5 minutos
   • Núcleos del rafe, corteza, intestino
   • Estado de ánimo, bienestar
3. Alternancia/Respiración (3 minutos)
   • 71,66 Hz ↔ 65,66 Hz
   • Diferencia: 6 Hz (ondas theta/alfa)
   • Plexo solar

Duración total : 12 minutos Período De noviembre a marzo, diariamente al despertar. Complementar Terapia de luz: 10.000 lux, 30 minutos/día

Protocolo 3: Atracones y bulimia

Objetivo Regulación del apetito, señal de saciedad

Frecuencia 65,66 Hz

Solicitud :

15 minutos ANTES de las comidas :

• Abdomen (estómago, intestinos) - 5 min
• Núcleos del rafe (base del cráneo) - 2 min
• Corteza prefrontal (control de impulsos) - 2 min

Duración 9 minutos antes de cada comida principal Frecuencia 3 veces al día durante 30 días Complementar Dieta rica en triptófano, B6, magnesio.

Protocolo 4: Eje Intestino-Cerebro (Trastornos Digestivos y Estado de Ánimo)

Objetivo :Armonización bidireccional intestino ↔ cerebro

🔬 SEROTONINA: UNA FISIOLOGÍA MULTIFACÉTICA

Distribución: 90% Intestinal!

Distribución corporal (dato poco conocido):

• Intestinos : 90-95% (células enterocromafines de la mucosa)
• plaquetas sanguíneas : 5-8% (almacenamiento, transporte)
• Cerebro (SNC) : 1-2% (núcleos del rafe)

PERO A pesar de representar sólo el 1-2% del cerebro, la serotonina cerebral tiene efectos importantes en el estado de ánimo, el comportamiento y la cognición.

Barrera hematoencefálica :

• Serotonina periférica NO CRUZAR El BBE
• Serotonina cerebral = sintetizada localmente en el cerebro
• Serotonina intestinal y cerebral = dos piscinas separadas

Síntesis y degradación

Síntesis :

 Tryptophane (alimentaire) → [TPH + Fe] → 5-HTP → [AADC + B6] → SÉROTONINE 

Degradación :

 Sérotonine → [MAO-A] → 5-HIAA (acide 5-hydroxyindoleacétique) → Urine 

Regulación :

• Disponibilidad en triptófano (grado alimenticio)
• Cofactores (B6, hierro, magnesio)
• Actividad enzimática (TPH)
• Estrés, inflamación (↓ serotonina)

Neurotransmisión serotoninérgica

neuronas serotoninérgicas :

• Ubicación : núcleos del rafe (tronco encefálico)
• Proyecciones difusas en todo el cerebro
• Modulan la actividad de muchas regiones

Receptores :

• 14 subtipos de receptores 5-HT (5-HT₁ a 5-HT₇, con subtipos A, B, C, D...)
• Ubicado en neuronas, células gliales y vasos sanguíneos.
• Los efectos varían según el receptor.

Receptores principales :

• 5-HT₁A Estado de ánimo, ansiedad (receptor clave para los antidepresivos)
• 5-HT₂A : Percepción, alucinaciones (LSD, psilocibina)
• 5-HT₂C Apetito, comportamiento alimentario
• 5-HT₃ Náuseas, vómitos (antieméticos)
• 5-HT₄ Motilidad intestinal
• 5-HT₇ Ritmo circadiano, termorregulación

Reconquista :

• Portador SERT (5-HTT, SLC6A4)
• Recaptación de 5-HT en la neurona presináptica
• Objetivo de los antidepresivos ISRS (inhibe SERT → ↑ 5-HT sináptico)

Funciones biológicas

1. Regulación del estado de ánimo

Papel central :

• bienestar emocional
• Optimismo, serenidad
• Prevención de la depresión
• Manejo del estrés

Hipótesis serotoninérgica de la depresión :

• Deficiencia de serotonina → Depresión
• Base de los antidepresivos ISRS (Prozac, Zoloft, Seroplex...)
• Debate actual Se cuestiona la hipótesis (depresión = multifactorial), pero los ISRS son clínicamente eficaces

Efectos :

• ↑ Estado de ánimo positivo
• ↓ Ansiedad, rumia
• ↑ Resiliencia emocional
• ↑ Motivación, energía mental

2. Sueño y ritmo circadiano

Precursor de la melatonina :

 Sérotonine (JOUR) → [AANAT + HIOMT, NUIT] → Mélatonine 

Equilibrio día/noche :

• DÍA : ↑ Serotonina → Vigilia, alerta, actividad
• NOCHE : ↓ Serotonina, ↑ Melatonina → Dormir

Regulación del sueño :

• La serotonina modula el sueño REM (sueños)
• Influencia de la arquitectura del sueño
• Núcleos del rafe implicados en la vigilia/sueño

3. Apetito y saciedad

señal de saciedad :

• Activación de 5-HT₂C → ↓ Apetito
• Regulación de la ingesta de alimentos
• Control de los impulsos alimentarios

deficiencia de serotonina → Antojos de comida, especialmente hacia:

• Azúcares de acción rápida (carbohidratos)
• Chocolate
• Alimentos "reconfortantes"

Automedicación Los carbohidratos aumentan el triptófano cerebral, que a su vez aumenta la serotonina (efecto temporal).

Aplicaciones :

• Trastornos de la alimentación (TA)
• Bulimia (ISRS eficaces)
• Obesidad (enlace complejo)

4. Funciones digestivas (¡90% de serotonina!)

Motilidad intestinal :

• Regulación del peristaltismo
• Propulsión del bolo alimenticio
• Contracción/relajación del músculo liso

Demasiada serotonina intestinal → Diarrea (síndrome carcinoide) Muy poco → Estreñimiento

Náuseas y vómitos :

• Activación de 5-HT₃ → Centro del vómito
• Quimioterapia Liberación masiva de 5-HT → Náuseas intensas
• Antieméticos (ondansetrón): Bloquea 5-HT₃

Eje intestino-cerebro :

• El 90% de la serotonina se produce en el intestino.
• Influencia del nervio vago en el estado de ánimo (debate activo)
• Microbiota Influencia en la producción intestinal de serotonina
• Probióticos (impacto en el estado de ánimo, investigación en curso)

5. Percepción del dolor

Modulación de la nocicepción :

• Vías inhibidoras descendentes del dolor
• Serotonina espinal ↓ transmisión del dolor
• Fibromialgia: Sospecha de deficiencia de serotonina

ISRS y dolor crónico :

• Efecto analgésico modesto
• Duloxetina (IRSN) aprobada para la fibromialgia

6. Funciones cognitivas

Memoria y aprendizaje :

• Modulación del hipocampo
• Neuroplasticidad
• Consolidación de la memoria

Atención y concentración :

• Vigilancia
• flexibilidad cognitiva

Déficit → "Niebla mental", dificultad para concentrarse

7. Comportamiento social

Agresividad :

• ↓ Serotonina → ↑ Impulsividad, agresividad
• Control de pulso
• Comportamiento social apropiado

Estudios :

• Primates: ↓ 5-HT → Comportamiento antisocial
• Humanos: Correlación débil entre 5-HT y violencia, pero real

8. Libido y función sexual

Efectos complejos :

• Activación de 5-HT₂ → ↓ Libido, ↓ orgasmo
• Un efecto secundario común de los ISRS Disfunción sexual (30-70% de los pacientes)

9. Regulación cardiovascular

Serotonina plaquetaria :

• Almacenado en blísters (5-8% del total)
• Liberado durante la coagulación
• Vasoconstricción (5-HT₂A sobre el músculo liso vascular)
• agregación plaquetaria (favorece la coagulación sanguínea)

Síndrome carcinoide Tumor secretor de 5-HT → Rubor, diarrea, enfermedad cardíaca valvular

10. Otras funciones

Termorregulación :

• Regulación de la temperatura corporal

Función reproductiva sexual :

• Ovulación (influencias hormonales)

Densidad ósea :

• La serotonina intestinal inhibe la formación ósea (efecto negativo)
• ISRS: Riesgo ligeramente mayor de fracturas (controvertido)

Deficiencia serotoninérgica

Causas

1. Deficiencia de triptófano :

• Dieta baja en proteínas
• Dieta vegana desequilibrada (triptófano = aminoácido esencial)
• Competencia con otros aminoácidos (BCAA)

2. Déficit de cofactores :

• Vitamina B6 Esencial para la descarboxilasa
• Hierro : Cofactor de la triptófano hidroxilasa
• Magnesio Activación enzimática

3. Estrés crónico :

• Activación del eje HPA (cortisol)
• Inflamación (citocinas proinflamatorias)
• ↓ Triptófano disponible (vía de la quinurenina activada)
• Agotamiento de las reservas

4. Inflamación crónica :

• Las citocinas (TNF-α, IL-6) activan la IDO (indolamina 2,3-dioxigenasa)
• IDO degrada triptófano → quinurenina (en lugar de serotonina)
• depresión inflamatoria

5. Falta de luz solar :

• La luz estimula la síntesis de serotonina.
• Trastorno afectivo estacional (TAE): ↓ Serotonina en invierno

6. Disbiosis intestinal :

• Microbiota intestinal desequilibrada → ↓ Producción de serotonina intestinal
• Inflamación intestinal → Impacto en el sistema nervioso (?)

7. Genética :

• Polimorfismos del gen transportador SERT (5-HTTLPR)
• Variante "corta": ↓ Expresión de SERT, vulnerabilidad a la depresión/ansiedad

Síntomas

Manifestaciones psiquiátricas :

• Depresión Tristeza, anhedonia (pérdida de placer)
• Ansiedad Preocupación excesiva, ataques de pánico
• Irritabilidad , nerviosismo
• Trastorno obsesivo compulsivo (Índice de contenido)
• Impulsividad , agresividad

Trastornos del sueño :

• Insomnio
• Sueño no reparador
• Pesadillas

Trastornos alimentarios :

• Antojos de azúcar
• Bulimia
• Hiperfagia

Síntomas físicos :

• fatiga crónica
• Dolor generalizado (¿fibromialgia?)
• migrañas
• Problemas digestivos (estreñimiento, síndrome del intestino irritable)

Deterioro cognitivo :

• Dificultad para concentrarse
• Problemas de memoria
• "Niebla mental"

Disminución de la libido

Diagnóstico

No hay un análisis de sangre fiable :

• Serotonina sanguínea ≠ serotonina cerebral (no atraviesa la barrera hematoencefálica)
• Nivel urinario de 5-HIAA (metabolito): No muy informativo excepto en tumores carcinoides

Diagnóstico clínico Síntomas + contexto

Aumento natural de serotonina

Alimento

Alimentos ricos en triptófano :

Estrategia :

• Proteína de calidad en cada comida
• Carbohidratos complejos (facilitan el paso del triptófano a la barrera hematoencefálica)
• Horario: Desayuno rico en proteínas (serotonina para el día)

Precursor del 5-HTP :

• Suplemento (50-300 mg/día)
• Atraviesa la barrera hematoencefálica (a diferencia de la serotonina).
• Eficacia para la depresión leve a moderada (estudios limitados)
• Precaución No con ISRS (riesgo de síndrome serotoninérgico)

Luz del sol

Exposición a la luz natural :

• Estimula la síntesis de serotonina cerebral.
• Mecanismo: Luz → retina → cerebro → núcleos del rafe
• 20-30 min/día mínimo
• Especialmente por la mañana (sincronización circadiana)

Terapia de luz (10.000 lux):

• Depresión estacional efectiva
• 30 minutos/día por la mañana

Ejercicio físico

Efecto poderoso :

• ↑ Triptófano cerebral
• ↑ Síntesis de serotonina
• ↑ Sensibilidad del receptor
• Liberación inmediata (efecto agudo)
• Neuroplasticidad (efecto crónico)

Recomendaciones :

• Aeróbicos 30-60 min, 3-5 veces por semana
• Yoga, tai chi (↓ cortisol, ↑ serotonina)

Meditación y atención plena

Efectos :

• ↑ Serotonina (imágenes cerebrales)
• ↓ Estrés (↓ cortisol)
• Neuroplasticidad (↑ materia gris)

Práctico 20 minutos/día, la regularidad es clave

Masaje

toque terapéutico :

• Aumento de serotonina, aumento de dopamina.
• ↓ Cortisol
• Bienestar inmediato

Interacciones sociales positivas

Conexión humana :

• Conversaciones agradables
• Risa, humor
• Actos de bondad (dar)
• ↑ Oxitocina + serotonina

Sueño de calidad

Círculo virtuoso :

• Sueño → ↑ Serotonina (al día siguiente)
• Serotonina → Melatonina → Dormir

Higiene del sueño Básico

Probióticos ("Psicobióticos")

Eje intestino-cerebro :

• Ciertas cepas (Lactobacillus, Bifidobacterium) influyen en la serotonina.
• El mecanismo es objeto de debate (¿nervio vago? ¿metabolitos?)
• Estudios preliminares positivos (ansiedad, depresión leve)

Tratamientos farmacológicos

ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina)

Mecanismo : Bloqueo del transportador SERT → ↑ serotonina sináptica

Moléculas :

• Fluoxetina (Prozac®)
• Sertralina (Zoloft®)
• Paroxetina (Deroxat®)
• Escitalopram (Seroplex®)
• Citalopram (Seropram®)

Indicaciones :

• depresión mayor
• Trastornos de ansiedad (TAG, trastorno de pánico, fobia social, TOC)
• Bulimia

Eficiencia :

• Depresión moderada-grave: Beneficio real
• Depresión leve: Debatida (similar al efecto placebo)
• Tiempo de acción: 2-4 semanas

Efectos secundarios :

• Disfunción sexual (30-70%)
• Náuseas, problemas digestivos (inicio del tratamiento)
• Aumento de peso (variable)
• Síndrome de abstinencia (interrupción abrupta)

IRSN (inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina)

Moléculas : Venlafaxina (Effexor®), Duloxetina (Cymbalta®)

Indicaciones Depresión, ansiedad, dolor crónico (fibromialgia)

Otros

Tricíclico :Antidepresivos más antiguos (amitriptilina, clomipramina) En mi opinión Inhibidores de la monoaminooxidasa (raramente utilizados, interacciones con alimentos)

CARACTERÍSTICAS DE FRECUENCIA 65,66 Hz

Propiedades acústicas

Rango de frecuencia grava profunda

• Percepción Vibración corporal marcada + percepción auditiva clara
• Octava musical : Cuasi Do2 (65,41 Hz)
• Longitud de onda ~5,23 metros en el aire
• Penetración tisular Excelente, resuena con el sistema nervioso y los intestinos.

Resonancia "Bienestar"

Objetivo teórico :

• Armonización de sistema serotoninérgico (núcleos rafeicos, intestino)
• Apoyo para el estado de ánimo y equilibrio emocional
• Optimización del eje intestino-cerebro
• Equilibrio apetito/sueño/estado de ánimo

Simbolismo de Do :

• Nota raíz, fundamental de la escala
• Estabilidad, anclaje emocional
• Base del bienestar (como la vitamina C = base de la salud celular)

🎵 APLICACIONES TERAPÉUTICAS

Diapasón Serotonina - 65,66 Hz

Especificaciones técnicas

• Amable Diapasón ponderado
• Frecuencia precisa :65,66 Hz (±0,1 Hz)
• Material Aleación médica
• Duración de la resonancia 40-60 segundos
• Peso 120-170 gramos
• Longitud :13-15 centímetros

Efectos terapéuticos potenciales

Mejora del estado de ánimo :

• Apoyo moral, optimismo
• Resiliencia emocional
• Prevención de la depresión leve
• Alegría de vivir

Reducción de la ansiedad :

• Reflexiones mentales calmantes
• Calma interior
• Manejo del estrés
• equilibrio emocional

Regulación del apetito :

• Controlar los antojos de comida
• señal de saciedad
• Relación saludable con la comida

Optimización del sueño :

• Serotonina (día) → Melatonina (noche)
• Preparándose para un sueño reparador

Salud digestiva :

• Motilidad intestinal equilibrada
• Eje intestino-cerebro armonioso
• Bienestar abdominal

Claridad mental :

• Concentración
• Memoria
• flexibilidad cognitiva