🎧 Canto medicinale della Mangifera indica L. - Mango - 429,62 Hz H20 / 30 minuti

NOME: Mango
NOME LATINO: Mangifera indica
LUOGO: India, Cina
TIPO: Albero
PARTE/I UTILIZZATA/E: Mandorla del frutto e foglia

1- Diminuzione del tasso di glucosio nel sangue
Uno studio con partecipanti adulti obesi ha dimostrato che il consumo di mango aiutava a ridurre la glicemia in questi individui (1), anche senza portare a una perdita di peso. Allo stesso modo, altri studi indicano che il mango aiuta a gestire i livelli di glucosio in individui in buona salute (2). Di conseguenza, in relazione alla glicemia, il consumo di questo frutto può essere benefico per la prevenzione di un tasso di glucosio troppo elevato così come per il trattamento naturale di questo problema.

2- Gestione della pressione arteriosa
Poiché i manghi sono ricchi di magnesio e potassio, e contengono poco sodio, sono efficaci nel far diminuire la pressione arteriosa, la malattia cardiovascolare più comune.

3- Ottimo per la salute cerebrale
I manghi sono pieni di vitamina B6, il che li rende un alimento eccellente per la salute cerebrale. Infatti, questa vitamina gioca un ruolo importante nel mantenimento delle funzioni cerebrali, e potrebbe persino migliorarle: la vitamina B6 (e le altre vitamine B) mantengono il buon funzionamento dei neurotrasmettitori (3), aiutano a gestire l'umore e favoriscono un sonno di qualità.

4- Potrebbe proteggere contro la degenerazione maculare legata all'età
Il mango è una fonte di zeaxantina, un antiossidante che filtra i cattivi raggi UV e protegge così la salute e il buon funzionamento degli occhi. Pertanto, i manghi potrebbero anche servire alla prevenzione contro la degenerazione maculare legata all'età.

5- Ottimo per la salute ossea
I manghi contengono vitamina K, essenziale per la salute delle ossa poiché permette l'assorbimento del calcio da parte del corpo: infatti, le carenze di vitamina K sono legate a rischi più elevati di frattura ossea. Inoltre, il mango contiene anche calcio (4), necessario per la formazione ossea, e ha quindi tutte le qualità richieste per garantire la salute delle ossa!

6- Diminuzione dei rischi di malattia cardiaca
I manghi sono una fonte di pectina, una fibra solubile che aiuta a diminuire naturalmente i livelli di colesterolo. Così, con l'aggiunta delle loro qualità nel combattere la pressione arteriosa, i manghi riescono a prevenire due delle più grandi patologie legate alle malattie cardiache.

7- Prevenzione del cancro
La pectina che si trova nei manghi non è utile solo contro il colesterolo, ma anche nella prevenzione del cancro alla prostata, al pari del beta-carotene che contengono (5). Inoltre, degli studi suggeriscono che questo frutto potrebbe anche essere efficace contro il cancro al seno (6).

8- Trattamento naturale dell'anemia
I manghi contengono anche ferro, e potrebbero quindi combattere efficacemente le carenze di ferro e l'anemia. Inoltre, la ricchezza in vitamina C del mango fa sì che questo frutto sia molto favorevole a un migliore assorbimento del ferro di origine vegetale.

9- Capacità anti-invecchiamento
I manghi aiutano a rallentare il processo di invecchiamento grazie alle sue vitamine A e C, che aiutano il corpo a produrre collagene. Il collagene aiuta a rallentare l'invecchiamento della pelle, favorisce la salute dei vasi sanguigni e dei tessuti del corpo. Allo stesso modo, le vitamine A e C sono antiossidanti, che combattono il deterioramento causato dai radicali liberi e proteggono il corpo contro gli effetti nocivi dello stress ossidativo.

10- Sostiene le difese immunitarie
Il beta-carotene presente nei manghi potenzia le difese del sistema immunitario (7), che è la prima barriera del nostro corpo contro le malattie e che è di conseguenza essenziale per restare in forma. Allo stesso modo, gli antiossidanti dei manghi sono altrettanto centrali per una buona salute.

11- Miglioramento della digestione
Uno studio ha provato che il mango ha effetti impressionanti nell'alleviare i problemi di stitichezza cronica (8). I partecipanti avevano anche quantità migliori di acidi grassi essenziali (omega-3 e omega-6) e mostravano anche altri segni di migliore salute digestiva, come la produzione di secrezioni gastriche che facilitano la digestione degli alimenti. Questi risultati positivi possono essere dovuti all'alto contenuto di acqua e fibre del mango, oltre ai suoi antiossidanti.

12- Prevenzione dell'asma
Le persone che consumano alimenti che contengono beta-carotene, come il mango, hanno meno rischi di sviluppare l'asma.

Fonte: https://www.therapeutes.com/ma-sante/bienfaits-mangue