🎧 Heilgesang der Mangifera indica L. – Mangobaum – 429,62 Hz H2O / 30 Minuten

NAME: Mangobaum
LATEINISCHER NAME: Mangifera indica
HERKUNFT: Indien, China
TYP: Baum
VERWENDETE TEILE: Fruchtkern und Blatt

1- Senkung des Blutzuckerspiegels
Eine Studie mit übergewichtigen Erwachsenen hat gezeigt, dass der Verzehr von Mangos dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel dieser Personen zu senken (1), auch ohne dass dies zu einer Gewichtsabnahme führte. Ebenso deuten andere Studien darauf hin, dass die Mango bei der Regulierung des Glukosespiegels bei gesunden Personen hilft (2). Daher kann der Verzehr dieser Frucht in Bezug auf den Blutzucker sowohl bei der Vorbeugung eines zu hohen Glukosespiegels als auch bei der natürlichen Behandlung dieses Problems von Nutzen sein.

2- Regulierung des Blutdrucks
Da Mangos reich an Magnesium und Kalium sind und wenig Natrium enthalten, sind sie wirksam bei der Senkung des Blutdrucks, der häufigsten Herz-Kreislauf-Erkrankung.

3- Gut für die Gehirngesundheit
Mangos sind voller Vitamin B6, was sie zu einem hervorragenden Lebensmittel für die Gehirngesundheit macht. Tatsächlich spielt dieses Vitamin eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gehirnfunktionen und könnte diese sogar verbessern: Vitamin B6 (und andere B-Vitamine) erhalten die ordnungsgemäße Funktion der Neurotransmitter aufrecht (3), helfen bei der Stimmungsregulierung und fördern einen erholsamen Schlaf.

4- Könnte vor altersbedingter Makuladegeneration schützen
Die Mango ist eine Quelle von Zeaxanthin, einem Antioxidans, das schädliche UV-Strahlen filtert und so die Gesundheit und Funktion der Augen schützt. Somit könnten Mangos auch zur Vorbeugung von altersbedingter Makuladegeneration dienen.

5- Gut für die Knochengesundheit
Mangos enthalten Vitamin K, das für die Knochengesundheit unerlässlich ist, da es die Aufnahme von Kalzium durch den Körper ermöglicht: Ein Vitamin-K-Mangel ist mit einem höheren Risiko für Knochenbrüche verbunden. Zudem enthält die Mango auch Kalzium (4), das für die Knochenbildung notwendig ist, und besitzt somit alle erforderlichen Eigenschaften, um die Knochengesundheit zu gewährleisten!

6- Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen
Mangos sind eine Quelle von Pektin, einem löslichen Ballaststoff, der hilft, den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken. Zusammen mit ihren Eigenschaften zur Senkung des Blutdrucks tragen Mangos dazu bei, zwei der größten Risikofaktoren für Herzerkrankungen zu verhindern.

7- Krebsprävention
Das in Mangos enthaltene Pektin ist nicht nur bei der Cholesterinsenkung nützlich, sondern auch bei der Vorbeugung von Prostatakrebs, ebenso wie das darin enthaltene Beta-Carotin (5). Darüber hinaus deuten Studien darauf hin, dass diese Frucht auch gegen Brustkrebs wirksam sein könnte (6).

8- Natürliche Behandlung von Anämie
Mangos enthalten auch Eisen und könnten daher effektiv gegen Eisenmangel und Anämie wirken. Darüber hinaus sorgt der hohe Vitamin-C-Gehalt der Mango dafür, dass diese Frucht die Aufnahme von pflanzlichem Eisen sehr begünstigt.

9- Anti-Aging-Fähigkeiten
Mangos helfen dank ihrer Vitamine A und C, die die Kollagenproduktion des Körpers unterstützen, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Kollagen hilft dabei, die Hautalterung zu verzögern und fördert die Gesundheit der Blutgefäße sowie des Körpergewebes. Ebenso sind die Vitamine A und C Antioxidantien, die den durch freie Radikale verursachten Schäden entgegenwirken und den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress schützen.

10- Unterstützung der Immunabwehr
Das in Mangos enthaltene Beta-Carotin stärkt die Abwehrkräfte des Immunsystems (7), das die erste Barriere unseres Körpers gegen Krankheiten bildet und daher für das Wohlbefinden unerlässlich ist. Ebenso sind die Antioxidantien in Mangos zentral für eine gute Gesundheit.

11- Verbesserung der Verdauung
Eine Studie hat bewiesen, dass Mangos beeindruckende Wirkungen bei der Linderung von chronischer Verstopfung haben (8). Die Teilnehmer hatten auch höhere Mengen an essentiellen Fettsäuren (Omega-3 und Omega-6) und zeigten weitere Anzeichen einer besseren Verdauungsgesundheit, wie die Produktion von Magensekreten, die die Verdauung von Nahrung erleichtern. Diese positiven Ergebnisse können auf den hohen Wasser- und Ballaststoffgehalt der Mango sowie auf ihre Antioxidantien zurückzuführen sein.

12- Vorbeugung von Asthma
Personen, die Lebensmittel mit Beta-Carotin konsumieren, wie z. B. Mangos, haben ein geringeres Risiko, an Asthma zu erkranken.

Quelle: https://www.therapeutes.com/ma-sante/bienfaits-mangue