植物による浄化：生き生きとした健康的な住環境のための自然な味方
私たちの多く、特に「都市」環境で生活する人々は、平均して時間の80〜90％を閉鎖された空間で過ごしています。しかし、室内空気質観測所（OQAI）によると、私たちの住居内の空気には、屋外の空気よりも5〜10倍もの汚染物質が含まれている可能性があります。
塗料、家具、接着剤、家庭用製品から放出される揮発性有機化合物（VOC）、微粒子、ホルムアルデヒド、ベンゼン、トルエンは、私たちが昼夜を問わず呼吸している「見えないカクテル」となっており、残念ながらさまざまな健康問題を引き起こしています。
良いニュースがあります。
生命には生命の答えがあります。
1980年代にNASAのために行われたビル・ウォルバートン博士の先駆的な研究以来、植物が環境を浄化する能力である植物レメディエーション（ファイトレメディエーション）は、植物生物学において最も有望な分野の一つとなりました。
ここでは、あなたの住まいを静かに浄化してくれる植物の網羅的なガイドをご提案します。
植物レメディエーションを理解する：
植物はいかにして空気をきれいにするのか
植物は単に酸素を生産するだけではありません。気孔（葉の穴）から汚染ガスを吸収し、変換したり組織内に隔離したりするほか、根圏（根の周囲の領域）の微生物を動員して有害物質を分解します。この「葉・クチクラ・根」による三重のメカニズムが、植物を真の生きたバイオフィルターにしています。
基礎となる科学的文献：Wolverton B.C., Johnson A., Bounds K. (1989). Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement. NASA/ALCA Final Report, Plants for Clean Air Council, Davidsonville, Maryland. — ジョン・C・ステニス宇宙センターで実施されたこの国際的な基準となる研究は、数十種類の観葉植物が密閉された室内でVOC濃度を最大90％削減できることを明らかにしました。
主要な空気清浄植物
スパティフィラム（スパティフィルム）
Spathiphyllum wallisii
NASAの研究によれば、全カテゴリーでチャンピオンです。
スパティフィラムは、最も一般的な室内汚染物質の6つであるベンゼン、ホルムアルデヒド、トリクロロエチレン、キシレン、トルエン、そしてアンモニアを吸収します。白い帆のような形の花から「ピースリリー」や「ムーンフラワー」の愛称で親しまれています。半日陰を好む植物で、光の少ない室内にも完璧に適応し、土壌を少し湿らせておくために定期的な水やりが必要です。標的となる汚染物質：ベンゼン、ホルムアルデヒド、トリクロロエチレン、キシレン、アンモニア
ポトス
Epipremnum aureum
丈夫で生命力にあふれるツル性植物のポトスは、その浄化特性について最も研究されている観葉植物の一つです。緑と黄色の斑入りの葉は、特に集成材や合成フォームから放出されるホルムアルデヒドや、溶剤や塗料に含まれるベンゼンやキシレンを吸着します。また、一酸化炭素を捕集する可能性もあります。一酸化炭素の主な発生源は、木材、石炭、ガス、石油などの炭素燃料を使用する家庭の暖房器具、給湯器、オーブンやコンロなどです。
標的となる汚染物質：ホルムアルデヒド、ベンゼン、キシレン、一酸化炭素
関連研究：Wood R.A., Burchett M.D., Alquezar R., Orwell R.L., Tarran J., Torpy F. (2006). The potted-plant microcosm substantially reduces indoor air VOC pollution: I. Office field-study. Water Air Soil Pollut., 175, 163–180. — 実際のオフィスで行われたこのフィールド調査は、密閉された実験室だけでなく、通常の生活条件下でも植物と土壌の組み合わせがVOCを大幅に削減することを実証しました。
オリヅルラン（クロロフィツム）
Chlorophytum comosum
人気が高く繁殖力も強いオリヅルランは、汚染ガスだけでなく、葉のワックス状の表面を介して空気中の浮遊粒子状物質も捕集するという珍しい特性を持っています。これは近年の研究で確認された貴重な特性です。また、ホルムアルデヒドや一酸化炭素も吸収します。非常に丈夫で、ランナー（匍匐茎）を使って簡単に増やすことができます。
標的となる汚染物質：ホルムアルデヒド、一酸化炭素、浮遊粒子状物質
関連研究：2010年以降、Wikipediaの「空気清浄植物（Plante dépolluante）」ページ（OQAIの出典に基づく）のまとめによると、約120種の植物が室内空気の植物レメディエーションのためにテストされました。オリヅルランは、クチクラ層でさまざまなサイズの粒子を効率的に捕集する種の一つとして記載されています。
キク（フローリスト・マム）
Chrysanthemum morifolium
NASAの研究基準によれば、間違いなく最も効率的な植物であり、特に洗剤や特定のプラスチック、プリンターのインクに含まれるベンゼンに対して有効です。唯一の難点は開花が季節限定であること。秋から冬にかけて室内を強力に浄化するために楽しみましょう。
標的となる汚染物質：ベンゼン、ホルムアルデヒド、トリクロロエチレン、アンモニア
ドラセナ
Dracaena marginata / Dracaena fragrans
熱帯の雰囲気を持つ彫刻的な姿のドラセナは、ドライクリーニングや特定の洗浄剤に広く使用される溶剤であるトリクロロエチレンや、ニスや接着剤に含まれるキシレン、トルエンの吸収に優れています。成長が遅いため、長期間楽しめるインテリアになります。
余談ですが、クリーブ・バクスターが「一次知覚（Primary Perception）」について記録した最初の実験は1966年2月2日に、このドラセナ・マッサンゲアナを使って行われました。彼の研究の詳細は、書籍『植物の感情的知性（L'intelligence émotionnelle des plantes）』で読むことができます。標的となる汚染物質：トリクロロエチレン、キシレン、トルエン、ホルムアルデヒド
フィカス（ベンジャミンゴムノキ）
Ficus benjamina
室内の定番であるフィカスは、特に合成床材、カーペット、接着剤に含まれるホルムアルデヒド、トルエン、キシレンに対して特に有効です。光と安定した温度を好みます。
標的となる汚染物質：ホルムアルデヒド、キシレン、トルエン
アレカヤシ（コガネタケヤシ）
Dypsis lutescens
天然の加湿器とも言えるアレカヤシは、毎日大量の水を蒸散させ、室内の湿度を高めるとともに空気中の浮遊粒子を減少させます。また、ベンゼン、ホルムアルデヒド、トリクロロエチレンを吸収する最良の植物の一つでもあります。その豪華なシルエットは、リビングや明るい廊下で他に類を見ない雰囲気を作ります。
標的となる汚染物質：ベンゼン、ホルムアルデヒド、トリクロロエチレン ＋ 湿度の調整
ヘデラ（アイビー・セイヨウキヅタ）
Hedera helix
這わせたり垂らしたりできるヘデラは、空気中のカビに対して驚くほど効果があることが判明しました。これは他の多くの浄化植物とは異なる特性です。また、ホルムアルデヒドとベンゼンも吸収します。注意点として、実は有毒ですので、子供やペットの手の届かない場所に置いてください。
標的となる汚染物質：ホルムアルデヒド、ベンゼン、浮遊カビ、微粒子
関連研究：Dela Cruz M., Tomasi G., Müller R., Christensen J.H. (2018). Removal of volatile gasoline compounds by indoor potted plants studied by pixel-based fingerprinting analysis. Chemosphere. — コペンハーゲン大学によるこの研究は、Hedera helixが現実の環境に近い動的条件下で燃料に含まれるVOC混合物をすべて削減することを実証し、この浄化プロセスにおいて根の微生物基質の重要な役割を強調しています。
アロエベラ
Aloe barbadensis miller
私のお気に入りです。ソフィア・ストリル・レヴェールからの「植物の意識」について語るという提案を受け、2024年に国連で開催された国際意識デー（International Day of Conscience）に私が連れて行く勇気を持った植物です。この特別な一日の「意識」パネルに参加したナシム・ハラメインでさえも、アロエの存在に影が薄くなったほどです。ちなみに、私たちはNATURASOUNDSとともにこのイベントのパートナーを務め、オーロヴィルのガジュマルの木の歌がこの機関の壁を響かせた2025年にも協力しました。しかし、それはまた別の物語です。
治癒特性で知られるアロエベラは、ホルムアルデヒドとベンゼンに対する優れた浄化植物でもあります。ほとんどの植物とは異なり、夜間に酸素を放出するという利点があるため、寝室にとって貴重な味方となります。多肉植物なので、必要な水はごくわずかです。標的となる汚染物質：ホルムアルデヒド、ベンゼン ＋ 夜間の酸素放出
サンセベリア（虎の尾）
Sansevieria trifasciata
アロエベラと同様に、サンセベリアはCAM光合成（ベンケイソウ型有機酸代謝）を持っており、夜間に酸素を生成し、暗い時間帯にCO₂を吸収することができます。ほぼ破壊不可能で、ほとんどの光や水やりの条件に適応します。乾燥した室内や光の少ない場所には最適です。もちろん、あなたの「義理の母の舌（サンセベリアの別称）」と混同しないでください。あちらは夜に酸素を生成してくれませんから。
標的となる汚染物質：ホルムアルデヒド、ベンゼン、キシレン、トルエン ＋ 夜間の酸素放出
水質浄化植物水の植物浄化（フィトエピュレーション）は、庭や浄水場だけに限定されるものではありません。水草水槽、装飾用の池、サンルーム、ウィンターガーデンなど、あなたの室内にも取り入れることができます。
フランス語の参考文献：Lazarin A. & Lazarin G. (éd. Terre Vivante, 2020年改訂). La Phytoépuration — Assainissement collectif et individuel, dépollution : comprendre et mettre en œuvre. — 農学者とこの分野の生物学者が執筆した、植物浄化技術に関するフランス語の決定版です。約40種類の植物の特性とデータシートを網羅しています。
ホテイアオイ
Eichhornia crassipes
壮大な紫色の花を咲かせる熱帯の浮遊植物で、最も強力な水質浄化植物の一つとして知られています。浸水した根は密集したネットワークを形成し、窒素を固定し、カドミウムや鉛などの重金属を保持します。好条件であれば2週間でバイオマスを倍増させることができます。室内（サンルーム、ウィンターガーデン）において、池の水を非常に効率的に浄化することができます。
吸収される物質：硝酸塩、リン酸塩、重金属（カドミウム、鉛）、有機物
💧 ウキクサ（アオウキクサ）
Lemna minor
水面に緑の絨毯を作る微細な浮遊植物で、望ましくない藻類の増殖を促進する過剰な栄養素（硝酸塩、リン酸塩）を吸収する恐るべき効率を持っています。家庭用の水質浄化システムにおいて、水のろ過工程を完了させるために使用されます。
吸収される物質：硝酸塩、リン酸塩、溶存有機物
ミズヒイロ（ウォーターレタス）
Pistia stratiotes
ロゼット状のビロードのような葉の下には、特に密度の高い根系が隠されており、汚れた水に含まれる過剰な栄養素を迅速に吸収するのに非常に効果的です。寒さに弱い熱帯植物なので、サンルームや明るい室内で栽培するのが理想的です。
吸収される物質：硝酸塩、リン酸塩、浮遊物
キショウブ
Iris pseudacorus
太陽のような黄色い花を咲かせる在来の水生植物で、植物浄化システムにおいて認められた殺菌の役割を果たします。活動的な根茎は有機物の分解と汚染水のろ過に寄与します。自然なろ過庭園の水平ろ過フィルターとして定期的に使用されています。
吸収される物質：有機物、特定の微量金属、細菌
イグサ
Juncus effusus
垂直に伸びるエレガントな姿を持つ湿地帯の植物で、控えめですが効果的な浄化植物です。その密集した根系は浮遊物を固定し、浄化菌の繁殖を助けます。冬でも緑を保つため、水辺のある室内において耐久性のある装飾となります。
吸収される物質：浮遊物、栄養素、微量金属
知っておくべき研究プログラム
PHYT'AIRプログラム（フランス、2004年）
2004年にADEME（フランス環境エネルギー管理庁）が、リール薬科大学植物菌類科学研究所、建物科学技術センター（CSTB）、Plant'Airpur協会と共同で立ち上げたPHYT'AIRプログラムは、空気の植物浄化に関するフランスの主要な研究プログラムです。その目的は、現実的な条件下での植物による室内空気浄化の厳密な科学的評価プロトコルを定義することでした。プログラムの結論では実際の浄化特性が確認されましたが、植物自体と同じくらい、基質（鉢の土）とその微生物がしばしば重要な役割を果たすことも強調されました。
NASAクリーンエアスタディ（米国、1989年）
ジョン・C・ステニス宇宙センターでB.C.ウォルバートン博士によって実施されたこの研究は、依然として国際的な基準です。特定のVOC（ベンゼン、ホルムアルデヒド、トリクロロエチレン）にさらされた密閉室で約50種類の植物の効率をテストし、浄化効率に応じて各種を1から10で評価しました。
Dela Cruzらによる国際レビュー（コペンハーゲン、2014年）
『Environmental Science and Pollution Research』誌（PubMed PMID：25056742）に掲載された、コペンハーゲン大学によるこの国際的な科学文献の系統的レビューは、観葉植物による揮発性有機化合物（VOC）の除去に関する現在の知見をまとめた最も包括的な総説です。この総説では、関与する生物学的メカニズム（葉による直接吸収、根圏微生物による生物学的変換）および効率に影響を与える要因（植物種、光強度、汚染物質濃度）について検討されています。
参考文献： Dela Cruz M., Christensen J.H., Thomsen J.D., Müller R. (2014). Can ornamental potted plants remove volatile organic compounds from indoor air? A review. Environ Sci Pollut Res, 21(24):13909-28. doi: 10.1007/s11356-014-3240-x
より深く学ぶための推奨書籍
フランス語の書籍：
- Wolverton B.C. (フランス語訳版). Comment les plantes améliorent la qualité de l'air. — NASAの「クリーンエアスタディ」の著者による一般向けの普及書。
- Lazarin A. & Lazarin G. La Phytoépuration. Éd. Terre Vivante — 植物による水質浄化（フィトエピュレーション）に関するフランス語の標準的な参考文献。40種類の植物の技術シート付き。
- Boixière-Asseray A. & Chaudet G. Les Plantes Dépolluantes. Éd. Rustica, 2018. — 室内空気の浄化植物に関する図解付き実用ガイド。
- Boixière-Asseray A. & Chaudet G. Mes Plantes Dépolluantes pour un Intérieur Zen et Frais. Éd. Rustica, 2018.
英語の書籍（科学的）：
- Wolverton B.C. (1996). How to Grow Fresh Air: 50 House Plants that Purify Your Home or Office. Penguin Books. — 主著者本人によるNASA研究の一般向け解説。
- Wood R.A. et al. (2006). The potted-plant microcosm substantially reduces indoor air VOC pollution. Water Air Soil Pollut., 175, 163–180.
- Dela Cruz M. et al. (2014). Can ornamental potted plants remove VOCs from indoor air? A review. Environ Sci Pollut Res. doi: 10.1007/s11356-014-3240-x
室内に浄化の生態系を創り出す
したがって、理想的なのは1種類の植物を選ぶことではなく、それぞれが異なる汚染物質をターゲットとする相互補完的な植物生態系を構成することです。以下に、効果的な組み合わせをいくつか提案します：
リビングルームや書斎に： スパティフィラム + ポトス + ドラセナ + オリヅルラン → VOCと微粒子を最大限にカバー
寝室に： アロエベラ + サンセベリア → 夜間の酸素供給、繊維製品や家具から出るホルムアルデヒドの吸収
バスルームや湿気の多い場所に： アイビー + スパティフィラム → カビの吸収と湿度の調整
サンルームやウィンターガーデンに： ホテイアオイ + ウキクサ + キショウブを植えた水槽 → 生きた水質浄化のミニ生態系
結びの言葉：
自然からの恵みに耳を傾ける植物はそれぞれ、環境と絶え間なく対話する生きた生命体です。これらの緑のパートナーを自宅に迎えることは、空気や水の質を向上させるだけでなく、自然界と生き生きとしたつながりを持ち、日常生活に生命力をもたらし、より大きな調和に参加することでもあります。
Naturasoundsでは、人間のウェルビーイングは、私たちを取り巻く生命のウェルビーイングと切り離せないものだと強く信じています。これらの植物は、その具体的かつ手軽で美しい一例です。
ご自身の空間を大切にしてください。空間はあなたを大切にしてくれるでしょう。何よりも、多くの生命体に囲まれ、敬意を持って接するほど、それらの生命体はあなたの身体的・精神的な健康を高めるバイオコンパチブルな波動を返してくれることを忘れないでください。
生命は私たちに語りかけています。耳を傾けましょう。
科学的情報源と参考文献
科学的研究：
- Wolverton B.C., Johnson A., Bounds K. (1989). Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement. NASA/ALCA Final Report, NASA Technical Report Server.
- Wood R.A., Burchett M.D., Alquezar R., Orwell R.L., Tarran J., Torpy F. (2006). The potted-plant microcosm substantially reduces indoor air VOC pollution: I. Office field-study. Water Air Soil Pollut., 175, 163–180.
- Dela Cruz M., Christensen J.H., Thomsen J.D., Müller R. (2014). Can ornamental potted plants remove volatile organic compounds from indoor air? A review. Environ Sci Pollut Res, 21(24):13909-28. PMID: 25056742.
- Dela Cruz M., Müller R., Svensmark B., Pedersen J.S., Christensen J.H. (2014). Assessment of volatile organic compound removal by indoor plants — a novel experimental setup. Environ Sci Pollut Res, 21(13):7838–46. PMID: 24638833.
- Dela Cruz M., Tomasi G., Müller R., Christensen J.H. (2018). Removal of volatile gasoline compounds by indoor potted plants studied by pixel-based fingerprinting analysis. Chemosphere.
- Observatoire de la Qualité de l'Air Intérieur (OQAI) — 室内空気浄化植物に関する科学的見解 (2010). Institut Veolia, Paris.
- Programme PHYT'AIR — ADEME / リール大学 / CSTB / Plant'Airpur (2004–2010).
書籍：
- Wolverton B.C. (1996). How to Grow Fresh Air: 50 House Plants that Purify Your Home or Office. Penguin Books, New York.
- Lazarin A. & Lazarin G. La Phytoépuration — Assainissement collectif et individuel, dépollution. Éd. Terre Vivante (2020年改訂版). ISBN 9782360982769.
- Lazarin A. & Lazarin G. La Dépollution par les Plantes Aquatiques — Les Techniques de Phytoépuration. Éd. Sang de la Terre.
- Boixière-Asseray A. & Chaudet G. (2018). Les Plantes Dépolluantes. Éd. Rustica. ISBN 9782840387688.
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